COACHING & YOGA
Le corps et l’esprit sont indissociables : leur intéraction est reconnue en psychologie, médecine et neurosciences. Une approche globale, alliant coaching et yoga, vise à prendre en compte ces deux dimensions pour un accompagnement plus efficace et durable, car le bien-être physique et mental s’influencent mutuellement.
A propos de moi
Coach professionnelle certifiée (Institut de Coaching International – accrédité ICF) et professeure de yoga certifiée Yoga Alliance (RYT® 200h), j’accompagne les organisations et les particuliers vers une performance durable, alliant exigence, bien-être et équilibre.
Forte d’une expérience au sein de grands groupes internationaux, je mets aujourd’hui mon expertise au service du développement humain. Mon approche intègre le coaching et le yoga pour renforcer la connaissance de soi, l’ancrage et la régulation émotionnelle, et favoriser des changements durables.
Mes Services
Du coaching professionnel, enrichi des pratiques corps-esprit issues du yoga, pour aider les collaborateurs à maintenir une performance optimale durable sans épuisement professionnel.
Un accompagnement individuel qui associe le coaching et le yoga dans une démarche intégrative pour vous permettre de gagner en clarté, mieux comprendre votre fonctionnement et identifier vos leviers de progression.
Une approche globale
Intégrer le coaching et yoga dans une approche globale et holistique permet d’ancrer profondément et durablement les prises de conscience et le changement, aussi bien dans le corps que dans l’esprit.
Leur synergie unique favorise la détente, l’équilibre, l’intelligence émotionnelle et la capacité à faire face aux défis du quotidien. Elle ouvre la voie à une transformation profonde et durable, à plus de sérénité, de clarté et de force intérieure !
Réaliser son potentiel !
Se développer, prendre conscience de ses forces, avancer avec confiance et sérénité, prendre les bonnes décisions, trouver les solutions les plus optimales tout en tenant compte de ses besoins.
Témoignages
Un cadre bienveillant pour accompagner une grande transition professionnelle: voilà ce que m’a offert Aude avec son coaching.
Professionnelle, constante et attentive, elle sait vraiment accompagner avec douceur, tout en cadrant et en donnant des outils pour qu’on puisse continuer notre chemin. Je la recommande, sans doute.
Aude m’a aidé à mettre des mots sur un ressentit profond. Grâce à son accompagnement j’ai pu faire un constat claire sur ma situation et mettre en place des actions pour régler ma problématique initiale. Aude est à l’écoute, je recommande son coaching.